اکثر افراد می‌دانند که مقایسه خود با دیگران کار درستی نیست اما مشکل اینجاست که نمی‌توانند دست از این کار بردارند و نمی‌دانند این مسئله به چه علتی در ذهن آن‌ها تکرار می‌شود. از همین رو بسیاری از افرادی که […]

از روش‌های تقویت احساسات مثبت چه می‌دانید؟ میزان احساسات مثبت تجربه شده توسط افراد در سطح رضایت از زندگی آن‌ها تأثیر بسزایی دارد. این روزها دیگر اکثر افراد چیزهایی راجع  به مثبت اندیشی می‌دانند اما متأسفانه فشارها و استرس‌های روزمره […]

احساس تنفر و خشم از پدر و مادر، همچون باتلاقی است که شما را به تدریج در کام خود فرو می برد چرا که بار منفی هیجانات و خاطراتی که مدام در ذهنتان مرور می کنید، آتش نفرت را کماکان […]

درمان وسواس فکری – عملی (ocd) امکان پذیر است؟ در پاسخ باید گفت که بله، امروزه بسیاری از راهکارها و روش های درمانی برای خود یاری و درمان وسواس وجود دارند که افراد با استفاده از این روش های درمان، […]

قضاوت عجولانه یکی از مشکلاتی است که به طور روزمره بسیاری از افراد را درگیر خود می‌کند. جالب است که یکی از تیپ های شخصیتی MBTI  فرد فکری و قضاوتگر است. بنظر می‌رسد همه آدمها نیرویی قضاوتگر در درون خود […]

“یادم نمی‌آید”، ” داشتم چی می‌گفتم؟” و جملات مشابهی که نشان دهنده عدم تمرکز است، مانند زنگ خطری شما را به جستجوی راه‌های افزایش تمرکز وامی دارند. ناتوانی در تمرکز به خاطر خستگی، ورود حجم عظیمی از اطلاعات و دیگر […]

داشتن یک خانواده موفق به نوعی تضمینی بر سلامت و آرامش تمامی افراد آن خانواده محسوب می شود. پس شاید عجیب نباشد که امروزه بسیاری از افراد برای حفظ سلامت خانواده خود در جلسات مشاوره خانواده شرکت می کنند.  خانواده […]

بهداشت روان خانواده برای رشد و تعالی اعضای خانواده لازم می باشد. بهداشت روان به مجموعه رفتارهایی که حاکی از سلامت روان، عواطف متعادل و شاد گفته می شود. در یک خانواده که احساسات پاک و ناب انسانی در بین اعضای […]

آیا از نقش خانواده در انتخاب شغل آگاهی دارید؟ امروزه انتخاب شغل مناسب یکی از دغدغه هایی است که بسیاری از جوانان با آن در اوایل دهه بیست رو به رو می شوند. علایق، مهارت ها، نگرش به کار و… […]

آزادی در خانواده یکی از مسائلی است که افراد با توجه به تربیت، محیط، تحصیلات و فرهنگ دیدگاه های متفاوتی نسبت به آن دارند. آزادی یکی از اصول اساسی برای رشد افراد در جامعه می باشد. مردان و زنانی که […]