سلامت روان

راه‌های تقویت حافظه کوتاه مدت چیست 26 دی 1398

در این مقاله می‌خواهیم در رابطه با راه‌های تقویت حافظه کوتاه مدت صحبت کنیم. همان‌طور که از اسم آن پیداست حافظه کوتاه مدت هم دارای ظرفیت کمتری نسبت به حافظه بلند مدت است هم مدت زمان کمتری اطلاعات را نگهداری می‌کند. حافظه […]

ادامه مطلب
دلایل خیانت در زندگی مشترک 25 دی 1398

اگر شما مردی باشید که همسر و خانواده‌تان برایتان ارزشمند باشد، پی بردن به خیانت همسر، میتواند برای شما بسیار سخت و کاملا غیرقابل پذیرش باشد. اگرچه خیانت چه از سوی زن صورت گرفته باشد چه از سوی مرد، به هیچ […]

ادامه مطلب
ارتباط 23 دی 1398

به نظرم می‌رسد که ارتباط بین مهربانی و صداقت آنطور که قبلاً ها تصور می‌کردم نیست. الان فکر می‌کنم که مهربانی بدون صداقت، مهربانیِ واقعی نیست و صداقت بدون مهربانی هم صداقت واقعی نیست. بنابراین اگر در زندگی به خودمان […]

ادامه مطلب
سرنوشت‌باوری چیست و از چه جهت اهمیت دارد؟ 22 دی 1398

سرنوشت‌باوری یا تقدیرگرایی (Fatalism) باوری است که براساس آن تمام رویدادها و اعمال در استیلای تقدیر و سرنوشت قرار دارند. در این گرایش فرد می‌بایست پیامد اتفاقات را بپذیرد و بداند برای تغییر نتیجه‌ی امور قدرتی ندارد زیرا اتفاقات و […]

ادامه مطلب
✅ استرس ناشی از کمال‌گرایی شما می‌توانید در یک زمینه متوسط باشید و در زمینه‌ای دیگر موفق. این به آن معنا نیست که ارزشمند نیستید یا شایسته احترام و عشق نیستید یا هرازگاهی حق ندارید کمی به خودتان استراحت دهید. متوسط بودن کاملاً طبیعی است و میزانی برای سنجش ارزش نیست. شما به‌عنوان آن‌چه که هستید دارای ارزش ذاتی هستید. و اگر هرازگاهی نسبت به یک کار وسواس کمال‌گرایی پیدا کردید هیچ اشکالی ندارد. ولی باید خودتان را به عشقی که در مسیر خلاقیت مربوط به این کار وجود دارد بسپارید نه اضطراب این‌که نمی‌توانید به اندازه‌ی کافی آن کار را خوب انجام دهید. 🔰برای مشاهده متن کامل مقاله به لینک زیر مراجعه نمایید 👉 https://dr-pedram.com/?p=10843 🔷 @DrPedramOrg 21 دی 1398

هریِت برِیکِر این سه ماه آخر آزمایشی را امتحان می‌کردم. کاری بود که هیچ‌وقت قبلاً انجام نداده بودم، و از جهتی واقعاً برایم چالش بزرگی به حساب می‌آمد. بااین‌حال، از جهت‌های دیگربرای خالی کردن استرسم راهی فوق‌العاده و تلاشی موفقیت […]

ادامه مطلب
شخصیت شناسی از روی چهره 18 دی 1398

شخصیت شناسی از روی چهره همواره یکی از علایق ما انسانها است. این مقاله از مطالعات دکتر پلامپ، که چهره بیش از ۵۰۰ آدم‌ متفاوت را تجزیه و تحلیل کرده، برداشت شده است. خواندن صورت یا چهره‌خوانی در زبان چینی شانگ‌مین نامیده […]

ادامه مطلب
تغییرات عاطفی دختران در دوران بلوغ 14 دی 1398

تغییرات عاطفی در تمامی دختران در طی بلوغ اتفاق می افتد، اما برخی از تغییرات در طی بلوغ عاطفی دختران هیچ ارتباطی با شخصیت و دیدگاه آن ها ندارد. بسیاری از والدین نگران عدم کنترل عواطف و احساسات دخترشان در این دوران […]

ادامه مطلب
چند راهکار عملی برای کاهش اضطراب 12 دی 1398

آگاهی از تکنیک‌های کاهش اضطراب آن هم در زندگی‌هایی که پر از فشار روانی است، موضوع را از نان شب هم واجب‌تر می‌کند. کار کردن، حفظ تمرکز، شروع رابطه، امتحان دادن و… هر کدام سختی خود را دارد، حال برای کسانی […]

ادامه مطلب