علایم افسردگی پنهان چیست؟ افراد افسرده نشانههای روشنی دارند: غمگین و افسرده و بیتوجه به اطرافند. اما آنهایی که افسردگی پنهان دارند چطور؟ آنها ممکن است بیرونگرا و معاشرتی باشند. این افراد میتوانند واقعیت را حتی از متخصصان هم پنهان […]
تکنیک کنکوری: در محیط مناسب مطالعه، درس بخوانید: شاید از خودتان بپرسید مگر مکان مطالعه چقدر اهمیت دارد که از آن به عنوان یکی از تکنیک های موفقیت در کنکور نام بردهایم. پاسخ شما خیلی کوتاه است: انتخاب محیط مناسب […]
تکنیک کنکوری: شاید شما هم شنیده باشید که برخی میگویند هرچقدر هم درس خوانده باشم بازهم باید پیش از امتحان مطالب را به طور کامل مرور کنم، چراکه در غیراینصورت، به نتیجه مطلوب نخواهم رسید. شاید اصلا خود شما یکی […]
تمرکز در کنکور: هرچقدر هم که درس خوانده باشید و مطالعه کرده باشید، باید به خاطر داشته باشید که به یادآوردن همه چیزهایی که آموختهاید، کار سادهای نیست اما با تقویت حافظه و افزایش تمرکز میتوانید موفقیت خود در کنکور […]
تکنیکهای کنکوری: یکی از نکات جالب مغز و حافظه انسان برای دانشمندان نحوه آموختن و به خاطر سپردن است. به همین دلیل هم پژوهشهای زیادی در این زمینه انجام شده است. نتایج این پژوهشها نشان میدهد ذهن انسان در زمانهای […]
مدیریت خشم: همه ما حق داریم که احساساتمان را بیان کنیم اما باید بدانیم داد و فریاد نه تنها از میزان خشم نمیکاهد، بلکه خشم اطرافیان را نیز برمیانگیزد. اینکه کسی به حرف دل ما گوش دهد نیازی است که […]
رابطه زناشویی و ارتباطات غیر کلامی: اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که باور دارند ارتباطی کلامی بسیار مهمتر از ارتباط غیرکلامی است، باید در این باورتان تجدیدنظر کنید چراکه پژوهشهای جدید نشان میدهد بخش عمدهای از ارتباطات […]
تکنیکهای کنکوری: سال سرنوشت ساز زندگیتان است و از خواب و خوراک افتادهاید؟ نگران نتیجه آزمون هستید و اینکه چطور قرار است نتیجه یک سال تلاشتان را بگیرید؟ همه این نگرانیها و اضطرابها شما را از رسیدن به نتیجه مطلوبتان […]
عزت نفس داشته باشید: اگر شما فرد بزرگسالی هستید که برای ایجاد روابط عاطفی، مجذوب افرادی میشوید که نسبت به عشقِ شما بیتوجه یا ناسازگار هستند، ممکن است در حال تکرار الگویی باشید که در کودکی با آن دوست داشته شدهاید. […]
افزایش اعتماد به نفس: اعتماد به نفس نگرش و قضاوت افراد درباره خودشان است و رابطه مستقیمی با حس شادی، نشاط و سرزندگی در افراد دارد. هرچه قدراعتماد به نفس بالاتری داشته باشیم، از زندگی خود بیشتر لذت میبریم. پس […]
آزمون کنکور در راه است. خودتان را برای کنکور آماده کردهاید، اما هنوز استرس دارید و نمیدانید نتیجه آزمونتان چه خواهد شد. باید به خاطر داشته باشید که به جز درس خواندن و تمرین تکنیکهای تستزنی، عوامل دیگری هم در […]
استرس خاموش: همه ما در مقطعی از زندگی استرس را تجربه کردهایم. این استرسها گاهی خوشایند و لذتبخش هستند. مانند استرس ازدواج یا صاحب فرزند شدن. اما برخی دیگر از استرسهای ناخوشایند که برای طولانیمدت ادامه پیدا میکنند، سبب بیماریهای […]
برای دریافت مشاوره و تعیین وقت حضوری از راه های ارتباطی زیر با ما در تماس باشید .
۰۲۱-۲۲۶۹۱۰۱۰
