مدیریت خشم: همه ما حق داریم که احساسات‌مان را بیان کنیم اما باید بدانیم داد و فریاد نه تنها از میزان خشم نمی‌کاهد، بلکه خشم اطرافیان را نیز برمی‌انگیزد. این‌که کسی به حرف دل ما گوش دهد نیازی است که […]

افزایش اعتماد به نفس: اعتماد به نفس نگرش و قضاوت افراد درباره خودشان است و رابطه مستقیمی با حس شادی، نشاط و سرزندگی در افراد دارد. هرچه قدراعتماد به نفس بالاتری داشته باشیم، از زندگی خود بیشتر لذت می‌بریم. پس […]

مدیریت مشکلات: زندگی پر از درد و اندوه و جراحت‌هایی است که اگر بر آنها غلبه نکنیم، نمی‌توانیم شادی‌ها و زیبایی‌های موجود در آن را تجربه کنیم. اما غلبه بر تمام دردهای زندگی بسیار سخت است و برای کسب چنین […]