استرس | ۲۰ روش ساده برای کنترل استرس | چگونه استرس خود را کنترل کنیم | راه کارهایی برای غلبه بر استرس استرس دلایل و علت‌های متفاوتی می‌تواند داشته باشد مانند: ۱- نگرانی‌های مالی در زندگی‌ ۲- مسئولیت‌های سنگین خانوادگی […]

اضطراب امتحان و راهکارهای مبارزه با آن را در این مقاله مطالعه نمایید.    *شاید از خود پرسیده‌اید و یا به این فکر افتاده باشید که چرا در جلسه ی امتحان اضطراب می‌گیریم؟ *چرا از آزمون و امتحان ترس داریم […]

استرس خاموش: همه ما در مقطعی از زندگی استرس را تجربه کرده‌ایم. این استرس‌ها گاهی خوشایند و لذت‌بخش هستند. مانند استرس ازدواج یا صاحب فرزند شدن. اما برخی دیگر از استرس‌های ناخوشایند که برای طولانی‌مدت ادامه پیدا می‌کنند، سبب بیماری‌های […]

تقویت حافظه و پیشگیری از کاهش آن: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام استرس، چیزهای ساده را فراموش می‌کنید، کلمات را به خاطر نمی‌آورید و حتی برای صدا زدن نام دوستتان هم به فکر کردن نیاز دارید. […]