عزت نفس داشته باشید: اگر شما فرد بزرگسالی هستید که برای ایجاد روابط عاطفی، مجذوب افرادی می‌شوید که نسبت به عشقِ شما بی‌توجه یا ناسازگار هستند، ممکن است در حال تکرار الگویی باشید که در کودکی با آن دوست داشته شده‌اید. […]

افزایش اعتماد به نفس: اعتماد به نفس نگرش و قضاوت افراد درباره خودشان است و رابطه مستقیمی با حس شادی، نشاط و سرزندگی در افراد دارد. هرچه قدراعتماد به نفس بالاتری داشته باشیم، از زندگی خود بیشتر لذت می‌بریم. پس […]

آزمون کنکور در راه است. خودتان را برای کنکور آماده کرده‌اید، اما هنوز استرس دارید و نمی‌دانید نتیجه آزمون‌تان چه خواهد شد. باید به خاطر داشته باشید که به جز درس خواندن و تمرین تکنیک‌های تست‌زنی، عوامل دیگری هم در […]

استرس خاموش: همه ما در مقطعی از زندگی استرس را تجربه کرده‌ایم. این استرس‌ها گاهی خوشایند و لذت‌بخش هستند. مانند استرس ازدواج یا صاحب فرزند شدن. اما برخی دیگر از استرس‌های ناخوشایند که برای طولانی‌مدت ادامه پیدا می‌کنند، سبب بیماری‌های […]

اختلال دو قطبی؛ شاید نام این بیماری را زیاد شنیده باشید اما باید بدانید که زندگی با این بیماری نه برای کسی که به این اختلال دچار است کار ساده‌ای است و نه برای خانواده و اطرافیان او. محققان علوم […]

مدیریت مشکلات: زندگی پر از درد و اندوه و جراحت‌هایی است که اگر بر آنها غلبه نکنیم، نمی‌توانیم شادی‌ها و زیبایی‌های موجود در آن را تجربه کنیم. اما غلبه بر تمام دردهای زندگی بسیار سخت است و برای کسب چنین […]

بهترین نوع درمان اختلال وسواس در کودکان استفاده از روش‌های رفتاردرمانی است. اگر متوجه رفتارهای وسواسی تکرار شونده در کودک‌تان شدید، حتما لازم است به روان‌شناس مراجعه کنید؛ چرا که درمان کودکان دارای روش‌های خاص خود است. بر اساس این […]

تقویت حافظه و پیشگیری از کاهش آن: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام استرس، چیزهای ساده را فراموش می‌کنید، کلمات را به خاطر نمی‌آورید و حتی برای صدا زدن نام دوستتان هم به فکر کردن نیاز دارید. […]

رابطه زناشویی و صفات شخصیتی: به اعتقاد روان‌شناسان صفات شخصیتی افراد در زندگی زناشویی آن‌ها تاثیر مستقیمی دارد. این صفات که شخصیت افراد بر اساس آن شکل گرفته است، می‌توانند لذت‌بخش بودن رابطه یا ناکارآمد بودن آن را نشان دهند. […]