راه های مقابله با افسردگی

✅ دوست عزیز در این بخش از سایت می‌توانید باطرح سوال خود، به طور رایگان از راهنمایی دکتر پدرام بهره‌مند شوید. لطفا قبل از طرح سوال، سوالات دیگر دوستان را ببینید تا سوالات تکراری به حداقل برسد،همچنین با قابلیت جست و جوی که برای سوالات و پاسخ ها برایتان گذاشته شده است می توانید به راحتی سوال مورد نظر خودتان را بیابید.

0
0
سلام،مقاله بسیار مفید در مورد افسردگی نوشتید.لطفا راهکار مقابله در خصوص بهبود به افسردگی خودمون هم بفرمایید. (راهکاری که خودم بتونم ،به افسردگی خودم کمک کنم)
  • مینا 9 ماه قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 9 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام مینا جان

افسردگی و غم بزرگ یا موود خلقی پایین که بر اساس مختلف میتونه حادث بشه، برمگرده به سیستم تفکر و نوع نگاه شما به زندگی و اوون موضوع یا موضوعات خاص که پیدآورنده این حال ( افسردگی ) هستن.

برای رهایی و کمک به خود میتونین با تغییر نگرش به مساله و ایجاد سرگرمی های کوچک برای خودتون بازدهی فکری ، ذهنی خودتون رو بالا ببرین و در نتیجه فرآیند تفکر و موود خلقی نیاز فعال تر و بهتر بشه.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
پاسخ خودتان را اینجا بنویسید*