سلام دانش‌آموز عزیزم
رهایی از اضطراب آزمون و استرس های نامنفی که پیامدهای منطقی هر آزمونی هستن نیاز داره به توانمندسازی ذهنی که تمرینات مختلفی باعث بوجود آمدنش میشه که بنا به هر فرد متفاوت هستش که می‌بایست به صورت فردی در خدمت باشم و تشخیص و آموزش بدم خدمتتون ولی به عنوان یک راهنمایی عمومی میشه گفت شما باید نگرشت رو به آزمون عوض کنی و یعنی دلایل آزمون دادن خودت رو مکتوب کنی و بعد شروع کنی به آنالیز اونها که آیا صحیح هستن و یا اشتباه… پس از اون و دونستن دلایل صحیح آزمون های آزمایشی مسلما به میزان زیادی از این استرس کم میشه و کارایی ذهنی به مراتب بالاتر میره و این حالت خواب آلودگی ذهن که به نوعی برای فرار از فشار استرس ایجاد میشه پیش میاد هم رفع میشه…
در صورت ادامه دار بودن مشکل پیشنهاد میدم حتما از جلسات مشاوره اختصاصی برای حل مساله استفاده کنید