تمرکز

✅ دوست عزیز در این بخش از سایت می‌توانید باطرح سوال خود، به طور رایگان از راهنمایی دکتر پدرام بهره‌مند شوید. لطفا قبل از طرح سوال، سوالات دیگر دوستان را ببینید تا سوالات تکراری به حداقل برسد،همچنین با قابلیت جست و جوی که برای سوالات و پاسخ ها برایتان گذاشته شده است می توانید به راحتی سوال مورد نظر خودتان را بیابید.

پاسخ داده شد
0
0
سلام آقای دکتر من وقتی سر جلسه ازمونم آزمایشی نمیتونم ۴ساعت تمام ازمون رو تمرکز کنم و یه لحظه هایی انگار اصلاً ذهنم خوابه وهیچی نمیفهمم ولی وقتی میام خونه میتونم بیش از ۹۰درصد سوالا رو بدون نگاه به جواب درست حل کنم حتی مبدونم بعضی سوالا رو اشتباه حل کردم میشه راهنماییم کنید چیکار کنم تمرکز تو ازمون داشته باشم
  • شهلا 3 سال قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 3 سال قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
پاسخ عالی
0
0

سلام دانش‌آموز عزیزم
رهایی از اضطراب آزمون و استرس های نامنفی که پیامدهای منطقی هر آزمونی هستن نیاز داره به توانمندسازی ذهنی که تمرینات مختلفی باعث بوجود آمدنش میشه که بنا به هر فرد متفاوت هستش که می‌بایست به صورت فردی در خدمت باشم و تشخیص و آموزش بدم خدمتتون ولی به عنوان یک راهنمایی عمومی میشه گفت شما باید نگرشت رو به آزمون عوض کنی و یعنی دلایل آزمون دادن خودت رو مکتوب کنی و بعد شروع کنی به آنالیز اونها که آیا صحیح هستن و یا اشتباه… پس از اون و دونستن دلایل صحیح آزمون های آزمایشی مسلما به میزان زیادی از این استرس کم میشه و کارایی ذهنی به مراتب بالاتر میره و این حالت خواب آلودگی ذهن که به نوعی برای فرار از فشار استرس ایجاد میشه پیش میاد هم رفع میشه…
در صورت ادامه دار بودن مشکل پیشنهاد میدم حتما از جلسات مشاوره اختصاصی برای حل مساله استفاده کنید

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
پاسخ خودتان را اینجا بنویسید*