استرس دارم چیکار باید بکنم؟

✅ دوست عزیز در این بخش از سایت می‌توانید باطرح سوال خود، به طور رایگان از راهنمایی دکتر پدرام بهره‌مند شوید. لطفا قبل از طرح سوال، سوالات دیگر دوستان را ببینید تا سوالات تکراری به حداقل برسد،همچنین با قابلیت جست و جوی که برای سوالات و پاسخ ها برایتان گذاشته شده است می توانید به راحتی سوال مورد نظر خودتان را بیابید.

پاسخ داده شد
0
0
برای دور کردن استرس در کنکور چکار باید بکنیم؟
  • زینب 3 سال قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 3 سال قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
پاسخ عالی
1
1

سعی کنید در ابتدا انتظارتان را از خودتان با واقیعات وسطح شما متناسب باشد .چون هنگامی که انتظارات با واقیعات متناسب نباشد فرد دچار استرس میشود.توکل به خدا واستفاده از تکنیک های تن آرامی و ریلکسیشن در کاهش استرس موثرند.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
پاسخ خودتان را اینجا بنویسید*