بازیهای فکری و کلامی برای تقویت مغز ما چگونه موثر هستند؟خواندن مقاله به شدت توصیه می شود.
بازیهای فکری و کلامی برای تقویت مغز
آیا تا به حال درباره‌ی چیزی به نام «ذخیره شناختی» شنیده‌اید؟ خوب! اخیراً نظریه‌ی ذخیره‌ی شناختی به یک مفهوم مشهور در مجامع علمی تبدیل شده است.
این نظریه اساساً می‌گوید افرادی که ذخیره‌ی بزرگ‌تری از سلول‌های عصبی و توانایی‌های شناختی قوی‌تری دارند می‌توانند برخی از زوال‌های مغزی را بدون نشان دادن علائم تحمل کنند.
عبارت دیگر، هرچقدر که از مغزتان بیشتر استفاده کنید به احتمال بیشتری از نشانه‌های زوال حافظه در امان خواهید بود.
در این مقاله درمورد بازیهای فکری کلامی صحبت کردیم تا در ادامه ی مقالاتی با همین موضوع که در سایت آمده است شما بتوانید ساخت ذخیره‌ی شناختی خود را شروع کنید.
کلمات درهم ریخته
برخی افراد طرفدار معماهایی هستند که به آنها اجازه می‌دهد با کلمات بازی کنند.
مانند جداول کلمات متقاطع، معماهای منطقی، چیستان‌ها، جست‌وجوی کلمات، کلمات در هم ریخته و غیره.
به نظر می‌رسد که آنها قلق حل کردن این نوع معماها را بلد هستند.
اما سایرین قلق این کار را بلد نیستند و حتی اگر راه‌حل در اختیار آنها قرار گیرد باز هم نمی‌توانند آن را تشخیص دهند.
خوب شما چگونه می‌توانید قلق این کار را پیدا کنید؟
برای اینکه بتوانید مستقیماً به یک معما نگاه کنید و بگویید “تو امشب مرا بیدار نگه نمی‌داری” چه کاری می‌توانید انجام دهید نه اینکه پاسخ‌‌ها را در اختیار داشته باشید؟
بسیاری از افراد کار برروی معماها را در مدرسه شروع میکنند یعنی زمانی که معلمان دانش‌آموزان خود را وادار میکنند تا معماهایی را انجام دهند که تلفظ، خواندن، علوم و سایر دروس روز آنها را تقویت میکنند.
احتمالاً شما مدت طولانی است که با ساختار اکثر این معماها آشنا هستید و حداقل تجربه‌ی کار کردن با برخی از آنها را داشته‌اید.
اما این ضرورتاً بدان معنا نیست که شما با حل این معماها راحت هستید.
در حقیقت این روزها احتمالاً هنگامی که پای حل یک جدول کلمات متقاطع می‌نشینید کاملاً احساس تنش می‌کنید.
با این وجود این، بهترین راه برای امتحان میزان اطلاعاتی که در طول این سالها اندوخته و حفظ کرده‌اید چیست؟
و چه روش بهتری وجود دارد برای اینکه از دانش خود به عنوان معیاری برای حل جدول استفاده کنید نه اینکه مستقیماً به راهنمایی‌ها زل بزنید.
احتمالاً شما مدت طولانی از این گونه معماها اجتناب کرده‌اید زیرا آنها میزان ندانستن شما را یادآوری میکنند.
شاید الان آماده باشید تا بر ترس‌هایتان غلبه کنید. به علاوه بعد از اینکه از ترس و ناامیدی دور شدید این معماها بسیار مفرح هستند.
آشنایی با انواع مختلف کلمات در هم ریخته
شما می‌توانید بازیهای فکری و کلامی معماهای کلمات در هم ریخته را به روش‌های مختلفی انجام دهید.
شما گروهی از حروف در مقابل خود دارید که در یک ترتیب تصادفی قرار گرفته‌ا‌ند و با استفاده از هر حرف آنها را به صورت یک کلمه در می‌آورید.
کلماتی که شما پس و پیش می‌کنید ممکن است کوتاه باشند بین ۵ تا ۸ حرف.
به عنوان مثال برای حل این چیستان کلماتی را که با حروف درشت نوشته شده است مرتب کنید.
جایی که سس در آنجا پیدا می‌شود پزخانه آش: – – – – – – – –
به هرحال پاسخ این چیستان آشپزخانه است.
مرتب کردن کلمات با این تعداد معمولاً خیلی سخت نیستند (البته من نمی‌گویم شما هرگز در چنین معماهایی گیر نخواهید کرد).
دشواری معما با تعداد حروف و پیچیدگی کلمات افزایش می‌یابد.
به عنوان مثال سعی کنید به این چیستان پاسخ دهید.
جایی که معلم مدرسه را می‌بینی: – – – –
پاسخ کلاس است.
پس از اینکه چند کلمه‌ی درهم ریخته مانند دو نمونه‌ی بالا را حل کردید به مرحله‌ی دوم می‌روید.
شما دور حروف معینی از آن کلمات را خط می‌کشید و فقط با استفاده از کلماتی که دور آنها خط کشیده‌اید یک معمای دیگر را حل می‌کنید.
شما کلمات را پس و پیش می‌کنید تا کلمه یا عبارتی را بسازید که پاسخ یکی از راهنمایی‌های سازنده معما است.
در این مرحله احتمالاً فقط با چندتایی حروف سروکار داشته باشید و اغلب بیشتر از یک کلمه می‌سازید.
همانند مثال‌های آشپزخانه و کلاس، سازنده‌ی معما معمولاً جاهای خالی را در اختیار قرار می‌دهد که نشان می‌دهند چند کلمه در راه‌حل و چه تعداد حروف در هر کلمه وجود دارد.
نوع دیگری از معمای درهم ریخته این است که شما گروهی از حروف را در اختیار دارید و تا آنجا که می‌توانید با آنها کلمه می‌سازید.
شما نباید از همه‌ی حروف در هر کلمه‌ای که می‌یازید استفاده کنید.
به عنوان مثال اگر هشت حرف دارید می‌توانید با آنها کلمات سه حرفی، چهار حرفی و به همین ترتیب بسازید.
هدف این است که تا می‌توانید کلمه بسازید و سازنده‌ی معما احتمالاً به شما می‌گوید که چه تعداد کلمه می‌توانید بسازید، وی همچنین ممکن است قواعد معینی را هم عنوان کند، مثلاً کلمات دو حرفی ممنوع.
در بازیهای فکری و کلامی راهبردی عمل کنید
راهکارهای انجام کلمات درهم ریخته بسیار آسان و صریح هستند؛
- اگر با یک سری کلمات درهم ریخته کار می‌کنید به نوبت هر یک از آنها را نگاه کنید تا کلمه‌ای از نظرتان دور نماند.
هنگامی که ببینید چقدر سریع برخی از کلمات درهم ریخته را حل می‌کنید متعجب خواهید شد، به نظر می‌رسد که ذهن برای حل این نوع تکلیف ساخته شده است.
- هنگامی که پاسخی برای شما روشن نیست سعی کنید که حروف را به یک ترتیب متفاوت بنویسید.
نگران این نباشید که بلافاصله یک کلمه بسازید، تنها قرار دادن حروف در یک ترتیب جدید احتمالاً “آها” را در همان لحظه‌ای که به دنبالش بودید در ذهن شما راه‌اندازی کند.
- اگر “آها” به ذهن شما خطور نکرد، سعی کنید که حروف را به یک شیوه‌ی منطقی با یکدیگر دسته‌بندی کنید.
بررسی کنید که چه تعداد حروف صدادار دارید. اگر حروف بی‌صدا دو برابر حروف صدادار بود احتمالاً کلمه با یک حروف بی‌صدا شروع می‌شود.
سعی کنید که گروه‌های معمول مانند th, sh, ing را با هم قرار دهید.
پس و پیش کردن حروف را آنقدر ادامه دهید تا آنچه را که در جست‌و جویش هستید پیدا کنید.
حتی می‌توانید حروف را به صورت تصادفی در یک دایره قرار دهید تا به شما کمک کند تا حروف را به صورتی متفاوت ببینید.
نهایتاً به صورت اتفاقی با ترکیبی معنادار برخورد خواهید کرد.
- اگر مشغول بازی با نوعی کلمات درهم ریخته هستید که باید تا آنجا که می‌توانید با حروف، کلمه بسازید، کلماتی را جستجو کنید که می‌توانید مستقیماً از کلماتی که قبلاً ساخته‌اید بیرون بکشید.
به عنوان مثال اگر کلمه‌ی player را نوشته‌اید مطمئن شوید که کلمات layer, lay, play را هم نوشته‌اید.
شما همچنین می‌توانید کلمات year, per, pay, reap و غیره را نیز بنویسید.
اما نکته قابل توجه اینجاست که کلماتی را که در بالا خواندید از دل کلماتی طولانی‌تری که قبلاً ساخته‌اید بیرون کشیده شده‌اند و این راحت‌ترین روش برای یافتن کلمات جدید است.
آرامش یافتن با حل معمای جستجوی کلمات
شما احتمالاً همانند جدول کلمات متقاطع قبلاً با جستجوی کلمات نیز آشنا شده‌اید اکثر افراد جستجوی کلمات را در مدارس ابتدایی انجام می‌دهند تا دروس تلفظ و واژگان آنها تقویت شود.
در صورتی که هرگز این نوع معما را ندیده‌اید باید بگویم که جستجوی کلمات شبکه‌ای از کلمات به شکل دایره یا مستطیل است که شامل کلمات مخفی می‌باشد.
هدف این است که این کلمات را پیدا کنید و آنها را که به صورت افقی، عمودی یا ضربدری در یک شبکه قرار دارند خط بکشید.
برخی از کلمات ممکن است از آخر به اول نوشته شده باشند.
برخی از مؤلفان جستجوی کلمات را حول یک موضوع محوری می‌سازید و این بدان معناست که همه‌ی کلماتی که پیدا می‌کنید به یک موضوع واحد مربوط می‌شوند.
راهبردی عمل کنید
چیزی که من در مورد جدول جستجوی کلمات دوست دارم این است که حل کردن آنها واقعاً استرس کمی دارد.
اگر فهرستی از کلمات در اختیار دارید من تضمین می‌کنم که شما می‌توانید آن را حل کنید، مهم نیست که این شبکه چقدر بزرگ است و چه تعداد کلمات باید پیدا کنید.
چند وقت یک بار در زندگی با اطلاع از اینکه پاسخ درست را به دست آورده‌اید خرسند شده‌اید؟
خود این واقعیت بازی جستجوی کلمات را لذت‌بخش می‌کند به علاوه آنها برای افزایش تمرکز و جلوگیری از حواس‌پرتی معماهای خوبی هستند.
مهارت خود را در بازیهای فکری و کلامی و جستجوی کلمات امتحان کنید.
بازی جستجوی کلمات را از کجا شروع کنیم؟ در زیر پیشنهاداتی عنوان شده است:
- به جای خودکاراز مداد استفاده کنید برخی از افراد با نظر من مخالفت میکنند و اصرار دارند که استفاده از خودکار تنها روش است.
تا زمانی که بر حل کردن معماها تسلط پیدا کنید دلیلی ندارد که درباره‌ی اشتباهات به خود استرس وارد کنید.
- کلمات را یک به یک بخوانید و آنها را که واضح به نظر می‌رسند پیدا کنید حتی در سخت‌ترین معماها هم احتمالاً بلافاصله حداقل یک یا دو کلمه را پیدا خواهید کرد.
- بعد از اینکه دور پاسخ‌های ساده را خط کشیدید، برگردید و مهارت خود را برای پاسخ‌های دشوارتر امتحان کنید.
برای این مرحله زمان‌بندی کنید و اگر بلافاصله کلمات را پیدا نکردید ناامید نشوید.
شاید هنوز لازم باشد با انجام دادن این نوع معمای کلمات آشنا شوید.
می توانید دیگر مقالات سلامت روان و روش های جوان نگه داشتن مغز را هم مطالعه نمایید.
