چگونه در چهار هفته زندگی خود را تغییر دهیم

زودتر از خواب بیدار شوید.

غذای سبک و سالم بخورید.

بیشتر گردش کنید.

چیزهایی را که نیاز ندارید دور بریزید.

ارتباط خود را با کسانی که دوستشان ندارید یا به آنها نیازی ندارید قطع کنید.

کمی کارهای عقب افتاده را انجام دهید.

برنامه‌ریزی کنید و به آن عمل کنید.

آرزوهایتان را بنویسید حتی اگر به نظر دست نیافتنی باشد.

شب‌ها برای فردا برنامه‌ریزی کنید.

سعی کنید تنوع ایجاد کنید (روش زندگی کردنتان را تغییر دهید).

بر ترس‌هایتان غلبه کنید.

سعی کنید بدون اینترنت ریلکس کنید.

این‌ها کارهای ساده‌ای هستند ولی باعث می‌شود از نظر روحی حال خوبی داشته باشید و دنیا در حال تغییر است پس شما هم تغییر مثبت کنید.

با ما در تماس باشید